「”やめる”ことで、自分に還る。」アレクサンダーテクニークの個人レッスンです！

特色・内容

あなたに本来備わっている
機能と可能性を、
教師の手と言葉を通して
丁寧に見直してみませんか？

＜「やめる」ことで、自分に還る＞

私たちは、やりたいことのために
「自分に足りない何かを、つけ足していかなければ！」と思いがちです。

でも、もしかしたら、不必要なことを「やめていく」ことが、
あなたのやりたいことへの近道かもしれません。

私たちには本来、自分全体を自由にのびのびと使える「機能」が備わっています。

でも、無意識に行っている動き方や、過剰な緊張が習慣（クセ）となり、
その習慣が機能を邪魔していることが多いのです。

アレクサンダーテクニークのレッスンでは、手や言葉を使って、
生徒さんが無意識に行っている
習慣的な「心身の使い方」への気づきを促します。

その習慣が不必要なものならば手放し、
人間がもともと持っている機能を取り戻すサポートをします。

アレクサンダーテクニークは、
自分に足りない何か、
新しい何かをつけ足していくのではなく、
「やめていく」ことで
「本来の自分に還ること」を目指すワークです。

＜こんな方におすすめです！＞

・肩こりや腰痛など、慢性的な痛みがある方。

・音楽や演劇、ダンスなどの、
パフォーマンスの向上を目指している方。

・本番に弱い、あがり症の方。

・人前で話す時、いつも緊張してしまう方。

・対人援助職に就いていて、
ストレスが溜まりやすい方。

・姿勢をよくしたい方。
などなど・・。

 ＜日常の動作の中には、
たくさんのヒントがあります。＞

「体力がないから」、
「身体が固いから」・・と、
あきらめる必要はありません！

すわる、立つ、歩く、横になる・・。
日々ごく普通にやっている動作・活動を通して、
「どんな人にも生まれながらに備わっている」
素晴らしい機能と可能性を
「再発見」していくのが、
アレクサンダー・テクニークのレッスンです。

あなた本来のしなやかさと強さ、
そして、大きな可能性を、
丁寧に見直してみませんか？

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＜レッスンについてのお願い＞

初回の方： レッスン前に「ご質問書」(アセスメントシート)をお送りしています。
ご自身がお困りなこと、アレクサンダーテクニークに期待していることなどをお書き下さい。

服装について： 動きやすいゆったりとした服装でお越しください。
横になりますのでスカートや短いパンツはお控えください。
靴は脱ぎますので、靴下のご着用をお願いします。

コロナ対策について： ホームページにて、詳細をご案内しております。

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熊谷志おり ツイッター